Rahel Grunder absolvierte 2006 ein Lizenziat an der Universität Zürich in Volkskunde, Filmwissenschaft und Kunstgeschichte. 2008 begann sie den Master of Arts in Film der ZHdK (Zürcher Hochschule der Künste). 2010 bis 2012 machte sie den Master of Arts in Drehbuch am AFI (American Film Institute), Los Angeles. Während und seit ihrer Studienzeit an der ZHdK und am AFI arbeitete sie als freischaffende Autorin und Filmemacherin. Einige ihrer Dokumentar- und Spielfilme sind preisgekrönt. Sie leitete unter anderem die Film-Summerschool der kulturwissenschaftlichen Institute der Universitäten Basel und Zürich. Sie lebt in Zürich und Los Angeles.